Formation 08 / 12
Les croyances
Repérer les histoires intérieures qui influencent nos décisions et créer davantage de choix.
VidéoPratique guidéeExerciceJournalLeçon
Ce que vous allez explorer
- Croyances personnelles
- Origine d'une croyance
- Preuves pour et contre
- Formuler une perspective alternative
Pratique guidée
Votre pratique
Écrire une croyance limitante puis chercher trois expériences qui la nuancent. Formuler une phrase plus équilibrée.
Exercice d'intégration
- Prendre 5 à 10 minutes sans interruption.
- Faire la pratique proposée lentement.
- Écrire ce qui a changé dans vos sensations, pensées ou émotions.
- Choisir une petite action à tester dans les prochaines 24 heures.
Capsule vidéo
Vidéo d'ambiance Pexels. Script ci-dessous pour l'enregistrement pédagogique d'Inès.
Script proposé à Inès :
Je peux remettre une histoire en question sans nier mon expérience.
Je peux remettre une histoire en question sans nier mon expérience.
Ressources
À télécharger
Dans la version finale de l'espace membre, cette zone accueillera le workbook PDF, l'audio guidé et la fiche pratique de la formation.
Recevoir le workbook →Progression
08 / 12
Complétez cette étape à votre rythme avant de passer à la suivante.
Formation suivante →