Yoga
Créer une routine de 10 minutes
Pourquoi une pratique courte et régulière peut être plus facile à maintenir qu'une longue séance occasionnelle.
Le journal YogiNess
Respirer, observer, pratiquer.
Des articles courts pour nourrir votre pratique entre deux séances.
Respiration
Revenir au souffle
Une pratique simple d'observation du souffle pour créer une pause dans la journée.
Méditation
Quand le mental s'agite
Quelques repères pour observer les pensées sans chercher à les faire disparaître.